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饭后做到“8不急” 让你长寿活到99

时间:2021-06-05 00:10 点击次数:
 本文摘要:一、不打算睡觉,二、不打算做爱俗话说饭后躺在上面,不宽半斤,宽四两。饭后马上做爱容易发胖。医学专家建议人们饭后至少睡20分钟,然后睡觉。 即使是午睡时间也不应该。三、不打算吃水果,饭后一只水果被尊为金科玉律,但医学专家明确提出异议。食物进入胃需要约1~2小时的消化过程,所以逐渐排出小肠。 饭后的酱汁水果,食物不会被胃阻挡,多年来消化功能失调。

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一、不打算睡觉,二、不打算做爱俗话说饭后躺在上面,不宽半斤,宽四两。饭后马上做爱容易发胖。医学专家建议人们饭后至少睡20分钟,然后睡觉。

即使是午睡时间也不应该。三、不打算吃水果,饭后一只水果被尊为金科玉律,但医学专家明确提出异议。食物进入胃需要约1~2小时的消化过程,所以逐渐排出小肠。

饭后的酱汁水果,食物不会被胃阻挡,多年来消化功能失调。四、不打算放在裤带上,饭后放开裤带,不会提高腹腔内压力,消化道的反对不会减弱,消化器官的活动度和韧带的负荷减少,容易引起胃下垂,经常出现上腹不适等消化系统疾病。五、不打算散步,饭后百步回头,运动量减少,影响消化对营养物质的消化吸收。

特别是老年人,心功能消退、血管硬化、血压光调节功能障碍、餐后血压下降等现象较多。六、不打算吸烟者,饭后吸烟者的危害比平时大10倍。

这是因为喂食后消化道的血液循环量急剧增加,烟草中危害成分大量吸收,伤害肝脏、脑部和心脏血管。七、无意饮茶中大量的单宁酸可与食物中的铁、锌等融合成不能沉淀的物质,不能吸收,导致食物中的铁质红色丢失。决定喝茶,饭后一小时就没有缺点了。八、不打算开车,事实证明司机饭后马上开车容易再次发生交通事故。

这是因为人睡觉后胃肠消化食物需要大量的血液,容易导致脑器官暂时坏死,导致操作失误。


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